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Gepäck, das ebenso groß oder so gut schwer ist, kann zu Stämmen oder schlechteren führen
Möglicherweise ist es nichts Falsches daran, Ihren Truthahn in das Platzen zu füllen. Möglicherweise möchten Sie jedoch nicht genau das Gleiche mit Ihrem Koffer machen, wenn Sie für Urlaubsreisen packen.
Mehr als 53.000 Menschen wurden 2008 in Notaufnahmen der US-amerikanischen medizinischen Einrichtungen, Ärztebüros, Kliniken und anderen medizinischen Einrichtungen für Gepäckverletzungen wie Muskelmassenstämme, Ziehungen sowie Räne nach Angaben des US-Verbraucherprodukts behandelt Sicherheitskommission.
„Das Heben und Bringen Sie ein ebenso großes oder schweres Gepäck, das für die Größe einer Person sowie den Rahmen wichtige Belastungen auf Ihren Körper bringen können“ Orthopädische Chirurgen, erklärte in einer Pressemitteilung der Akademie. „Um jegliche Art von Schäden an Hals, Schultern und Rücken zu reduzieren, ist es wichtig, sich an den Knien zu beugen, das Gepäck mit den Beinmuskeln zu heben, während Sie Ihre Bauchmuskeln anziehen und verhindern und Ihre Wirbelsäule drehen.“
Weitere Gepäcksicherheitsvorschläge der Organisation sind:
* Wenn möglich, packen Sie Produkte in ein paar kleinere Gepäckstücke und nicht in eine große Tasche. Es ist viel besser, eine leichtere Tasche in jede Hand zu bringen, als eine schwere Tasche in einer Hand oder über eine Schulter zu tragen. * Bringen Sie Gepäck so nah wie möglich am Körper. * Wenn Sie Gepäck in ein Overhead -Fach legen, heben Sie es zunächst auf die Oberseite des Sitzes. Heben Sie es dann mit Händen auf beiden Seiten des Beutels in das Fach. Wenn das Gepäck Räder hat, stellen Sie sicher, dass die Radseite zuerst in das Fach eingebaut wird. Wenn die Räder drinnen sind, legen Sie eine Hand auf das Gepäck und schieben Sie es auf die Rückseite des Faches. Umkehren Sie diesen Vorgang bei der Beseitigung des Gepäcks. * Wenn Sie einen Rucksack verwenden, stellen Sie sicher, dass er zwei gepolsterte und einstellbare Einstellungen für Gurte enthält. Packen Sie schwere Produkte niedrig und in Richtung der Mitte des Packs. Tragen Sie immer einen Rucksack auf beiden Schultern. Wenn Sie es auf einer Aufnahme verwenden, können Sie Muskelmassenbelastungen verursachen. * Wenn Sie eine Einstellung oder eine Duffel -Tasche verwenden, bringen Sie sie nicht für eine Zeitspanne mit. Wechseln Sie die Seiten gewöhnlich, um sowohl Schmerzen als auch Beschwerden zu vermeiden. * Beeilen Sie sich nicht, wenn Sie einen Koffer mitbringen oder anheben. * Wenn eine Gepäckbeutel so gut schwer ist oder eine unangenehme Form ist, fordern Sie Hilfe an. * Bringen Sie keine starken Gepäckstücke für lange Zeiträume mit. Machen Sie viele Pausen.
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